Les

Détente adultes

 ACTIVITES

Lundi 17h-18h et 18h-19h30 avec Noémi

Salle à gradins Beauchastel

Un travail sur la conscience du corps par des mouvements lents, des exercices respiratoires, des sons et de la méditation. Le première cours est un peu plus physique.

Le deuxième cours contient une partie avec médiation, détente profonde ou du DO-IN ( auto-massage )

Mardi 9h15-10h15 et 10h15-11h15 avec Claude 

Salle de danses Oustaou Charmes

Mercredi 18h-19h et 19h-20h

Salle CLAE-Beauchastel

Mardi 17h30-18h30 et 19h30-20h30

Salle à gradins - Beauchastel

Qi gong

le Qi Gong est basé sur des mouvements lents, la respiration et la concentration; il est une des branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il procure du bien-être, de la sérénité; il agit préventivement contre les maladies; il améliore et entretient la santé.

 

Référents : Mme Noémi Min Pflüger, Mr Claude Gey

Cours 1h

90€ habitants de 3 Rivières

108€ extérieurs

Cours 1h30

123€ habitants de 3 Rivières

148€ extérieurs

Sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques visant à la fois un mieux être physique et mental.

Relaxation, respiration et visualisation positive....

Référente : Fanny Taurisson

90€ habitants de 3 Rivières

108€ extérieurs

Pilates

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Référente  : Mme Lesley Marschal

90€ habitants de 3 Rivières

108€ extérieurs

Mardi 11h30-12h30 

Salle du haut - Saint Georges

Mercredi 18h30-19h30

Salle de danses - Charmes

Yoga

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Référente  : Raymonde Charel

90€ habitants de 3 Rivières

108€ extérieurs

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